說走就走

　　是人生最華美的奢侈，也是最燦爛的自由

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　　國慶節快要到了

　　是時候讓我們忙碌的生活得到短暫的歇息

　　去看那大千世界帶來的生機盎然

　　我們都說

　　身體和思想，總有一個在路上

　　是時候該啟程了

　　但在旅途的過程中

　　不但要享受，還要當心

　　

 

　　出行前準備

　　1、提前了解好當地的天氣狀況，帶好適合當地氣溫的服裝，及傘、和各種常備藥(感冒、中暑、叮咬、拉肚、牙痛藥、暈車、高原反應等等)

　　2、自駕游的朋友們提前規劃好出行路線及游玩攻略，出發前請務必檢查好隨車證件(帶上購置稅證)和個人證件。

　　3、抱團出行的朋友們，看好旅行社的“三證”是否齊全;簽好合同，保留發票;還要記得購買旅游意外險。

 

　　旅游小常識

　　1、在青山綠水間旅游要學會走路。掌握“走路經”者玩得輕松、愉快又安全;反之則勞累、緊張，甚至受傷。

　　2、要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。

　　3、要勻不要急勻速行走最省體力，而且有利于保持良好心態;急一陣歇一陣的走路方式最累人。

　　4、快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關節、肌腱受傷。

　　5、走階不走坡上下山時盡量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學和生理要求，安全又省力。

　　6、走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。

　　7、避滑就澀寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡，以求安全。

　　

 

　　思想家奧古斯狄尼斯曾說過“世界是一本書，而不旅行的人們只讀了其中的一頁。”我們應該開闊視野，在旅行的過程中遇到更好的自己!不要在意去了哪里，而要享受這中間的過程!

　　華東醫療提醒您：國慶旅游期間合理安排行程，不要暴飲暴食，不要放松警惕，注意安全!華東醫療全體員工提前祝您國慶節快樂!